Plauderthread

Nikita schrieb:

Ru_SanJa_Ru schrieb:

An die Fitness freak´s creatin oder eiweiß für den Anfang?

aminosäure und eiweiß is net verkehrt ... amino brauchst aber nur wenn du wirklich oft gehen willst , da regenieren sich muskeln besser und eiweiß braucht man generell immer ne gewisse dosis jeden tag sonst kann man ke muskeln aufbaun

Was heißt oft gehen? ich gehe so 3-4 die woche ... Also ich denke ich werde mir demnächst mal so eiweiß kaufen ... kannst du mir was empfehlen nikita?

Whoman schrieb:

Ru_SanJa_Ru schrieb:

An die Fitness freak´s creatin oder eiweiß für den Anfang?

garnix.

Ist natürlich eig am besten, aber ohne merkt man fast kein fortschritte

Ru_SanJa_Ru schrieb:

Nikita schrieb:

Ru_SanJa_Ru schrieb:

An die Fitness freak´s creatin oder eiweiß für den Anfang?

aminosäure und eiweiß is net verkehrt ... amino brauchst aber nur wenn du wirklich oft gehen willst , da regenieren sich muskeln besser und eiweiß braucht man generell immer ne gewisse dosis jeden tag sonst kann man ke muskeln aufbaun

Was heißt oft gehen? ich gehe so 3-4 die woche ... Also ich denke ich werde mir demnächst mal so eiweiß kaufen ... kannst du mir was empfehlen nikita?

Whoman schrieb:

Ru_SanJa_Ru schrieb:

An die Fitness freak´s creatin oder eiweiß für den Anfang?

garnix.

Ist natürlich eig am besten, aber ohne merkt man fast kein fortschritte

Klar wirst du Fortschritte merken. Ich trainiere seit Oktober und benutze kein Eiweiß oder Creatin und bei mir sah man schon nach 4-5 Monaten gute Erfolge die Muskeln sahen definierter aus und ragten raus!1

Also einfach trainieren und der Erfolg kommt schon nur Geduld..

man kann auch eiweiß durch nahrung zu sich nehmen.

Whoman schrieb:

man kann auch eiweiß durch nahrung zu sich nehmen.

jop das auch. Kannst du Putte oder Truthahn essen dort gibt es in 100 g bist zu 25 g eiweiß!!

durch die ernährung kannste zimlich viel eiweiß zu dir nehmen,aber zusätlich,also als nahrungsergänzung,so wird es nämlich genannt,kannste ruhig eiweißpulver dazu nehmen,ist ja trotzdem alles vollkommen naturell und normal.

gegen crea und eiweißpulver ist doch nichts einzuwenden. beides kommt vom tier und ist natürlich. sind ja keine hormone oder sowas.
vorallem ist eiweißpulver gut, wenn man nicht jeden tag geflügel snacken kann. ganz ohne eiweißzufuhr zu trainieren ist nämlich ziemlich mies

und vor dem trainig immer schön kohlenhydrate tanken!

hmm,kommt drauf an was sein ziel ist,will er etwas abnehmen an fett verlieren usw.sollte er schon nicht wirklich direkt vor dem training kohlenhydrate zu sich nehmen,eher so 2 stunde vorher oder so,aber ja eben keine ahnung was sein ziel ist.

Russia-for the win schrieb:

hmm,kommt drauf an was sein ziel ist,will er etwas abnehmen an fett verlieren usw.sollte er schon nicht wirklich direkt vor dem training kohlenhydrate zu sich nehmen,eher so 2 stunde vorher oder so,aber ja eben keine ahnung was sein ziel ist.

Er will bestimmt so aussehen wie Nikita, weil jeder Angst vor Nikita hat.

Alle, außer Erfolgsfan(!)

Russia-for the win schrieb:

hmm,kommt drauf an was sein ziel ist,will er etwas abnehmen an fett verlieren usw.sollte er schon nicht wirklich direkt vor dem training kohlenhydrate zu sich nehmen,eher so 2 stunde vorher oder so,aber ja eben keine ahnung was sein ziel ist.

Abnehmen will ich auf keine fall ... Eher zunehmen an masse ...

wanjok schrieb:

gegen crea und eiweißpulver ist doch nichts einzuwenden. beides kommt vom tier und ist natürlich. sind ja keine hormone oder sowas.
vorallem ist eiweißpulver gut, wenn man nicht jeden tag geflügel snacken kann. ganz ohne eiweißzufuhr zu trainieren ist nämlich ziemlich mies

Eben, vor allem hab ich gehört das man durch eiweiß oder creatin einnahme mehr kraft bekommt, was wiederum besser fürs traing ist

ich würde dir creatin anfangs nicht wirklich empfehlen eher nicht nötig,da du anfangs sowieso genug an muskeln zulegst,musst für gewichtszunahme,entsprechend viel essen,gesundes versteht sich also ich würde sagen eiweiss ok,creatin eher noch nicht,aber liegt bei dir,wenn du weitere fragen oder so hast frag einfach hieroder per pn oder so

Alles klar, danke schon mal

Dann werde ich mir wohl eiweiß kaufen, evtl mich noch beraten lassen bei uns im fitnessladen ...

Zalagoal schrieb:

Alle, außer Erfolgsfan(!)

Ein Erfolgsfan hat von niemanden Angst. Zumindestens im Internet. Von Angesicht zu Angesicht? Thats another Story bitches, thats another Story.

ab ende nächster woche schreib ich wieder mit hier, also nicht mehr traurig sein bin bald wieder da

Tzimis schrieb:

ab ende nächster woche schreib ich wieder mit hier, also nicht mehr traurig sein bin bald wieder da

bist du am umziehen oder was?

Ziehe diesen Freitag in ne WG ein, Umzug kann man das nicht nennen, da ich nur 2 Koffer gepackt habe

SchlaubiSchlumpf schrieb:

Ziehe diesen Freitag in ne WG ein, Umzug kann man das nicht nennen, da ich nur 2 Koffer gepackt habe

WG kann aber ziemlich nervig sein. Hat aber auch viele Vorteile.

Habe bis dato auch noch keine WG-Erfahrung, kann mir also nur vorstellen, was bzw. wer mich dort erwartet

In welcher Stadt studierst du nochmal?

Konstanz am Bodensee

Whoman schrieb:

man kann auch eiweiß durch nahrung zu sich nehmen.

ab einem gewissen gewicht sehr schwierig ... klar das ein mensch mit 60 kg kaum eiweiß braucht um muskeln aufzubaun , wenn man jedoch ne grenze erreicht hat , ist es ohne gewisse produkte kaum möglich erfolge zu haben , das frustriert dann einen mehr und am ende schmeißt man alles hin ...

für den anfang braucht man natürlich keins , hatte auch erste 3 ?! jahre kaum was geholt und trotzdem definierten körper gehabt , will man jedoch wirklich masse aufbaun, so ist sowas pflicht ... der andere nachteil ist ,wenn man versucht nur durch nahrung muskeln zu bekommen, dass man viel essen muss und dadurch wohl auch viel fett zu sich nimmt , dies kann ausarten das man zwar massiv aussieht aber kaum muskulös ... ist natürlich jedem sein geschmack

kenne keinen guten "bodybuilder" der ohne eiweißpulver etc lebt , also wirklich leute wo man sieht und denkt WOW is das ein vieh manche wollen halt nur drahtig aussehen und evtl sixpack haben , dann kommt man gut ohne klar

Boah haette auch gern mal bock in ne mucki bude zu gehn, aber dort treibens sich meistens nur spastis rum
Und ich bin einfach zu faul

NAME-L-ESS schrieb:

Boah haette auch gern mal bock in ne mucki bude zu gehn, aber dort treibens sich meistens nur spastis rum
Und ich bin einfach zu faul

dann machste es zuhause auf die alte sowyetische art haha ^^

SchlaubiSchlumpf schrieb:

Habe bis dato auch noch keine WG-Erfahrung, kann mir also nur vorstellen, was bzw. wer mich dort erwartet

Kommt extrem auf deine Mitbewohner an. Ich hatte bis jetzt immer Glück. Sollte halt vllt. keine 5er Männer-WG sein, die nur säuft. Da is nix mit lernen und die Wohnung sieht nach nem Monat aus wie ne Crackhöhle.
Bin gerade für n Semester in Riga (Lettland) und hier gibt es kaum einen einheimischen Studenten, der nicht mit 1, 2 oder manchmal mehr Leuten in einem Zimmer wohnt. Dagegen ist WG nix

Nikita schrieb:

Whoman schrieb:

man kann auch eiweiß durch nahrung zu sich nehmen.

ab einem gewissen gewicht sehr schwierig ...

und was sagt uns das? Die natur hat sich schon was dabei gedacht.
Zu viele muskeln verbrauchen sehr viel sauerstoff.